放了三天連假，你的肚子也該收假囉！
阿銘師上周的影片看了嗎？
●測試你練是否腹肌無力
●如何增加訓練效益
還沒看過的附上快速連結：
真正練出腹肌自我檢測法!核心速成班開課囉！(下集)
https://youtu.be/4UHTByrEk-U
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